سؤال همیشگی بیماران

تقریباً هر روز مراجعانی دارم که با یک سؤال مشخص وارد اتاق معاینه می‌شوند: «عینک بهتر است یا لنز ؟»

جواب این سؤال نه همیشه «عینک» است و نه همیشه «لنز» —
پاسخ صحیح فقط یک جمله است:
به چشم، سبک زندگی و هدف شما بستگی دارد.

در این مقاله از سریتا یک مقایسهٔ کاملاً حرفه‌ای، علمی و در عین حال قابل فهم ارائه می‌دهم تا بتوانید با ذهنی روشن تصمیم بگیرید که عینک بهتر است یا لنز ؟

مزایای عینک از نگاه بالینی و سبک زندگی

۱. تماس مستقیم با چشم ندارد

به همین دلیل برای افرادی که:

• سابقه‌ی آلرژی چشمی دارند

• خشکی چشم دارند

• یا زیاد پشت سیستم می‌نشینند
  عینک همیشه انتخاب ایمن‌تر است.

۲. محافظت طبیعی از چشم

عدسی عینک یک «سپر محافظ» محسوب می‌شود.
در محیط‌هایی مثل:

• خیابان‌های آلوده

• فضاهای صنعتی

• کارهای نجاری یا تراشکاری
  عینک نقش محافظ فیزیکی دارد و سطح چشم کمتر تحریک می‌شود.

۳. مناسب برای همهٔ سنین

از کودک ۵ ساله تا افراد سالخورده می‌توانند بدون هیچ خطر یا مراقبت پیچیده‌ای با عینک زندگی روزمره‌شان را ادامه دهند.

محدودیت‌ها

البته عینک چند نکتهٔ منفی هم دارد:

• محدودیت دید جانبی

• بخار گرفتن در سرما

• افتادن هنگام فعالیت بدنی

• مزاحمت قاب برای برخی افراد

برای همین بعضی از افراد با وجود دید خوب، از عینک احساس خستگی یا محدودیت می‌کنند.

مزایای لنز تماسی (Contact Lens) با نگاه علمی و تخصصی

۱. دید «طبیعی‌تر» و وسیع‌تر

در لنز:

• فاصلهٔ رتینال-تصویر کمتر است

• اعوجاج کمتر است

• میدان دید جانبی کاملاً باز می‌شود

به‌خصوص برای افرادی که نمره‌های بالا دارند (مثلاً -۵.۰۰ به بالا)، لنز معمولاً دید شارپ‌تر و دقیق‌تری می‌دهد.

۲. انتخاب ایده‌آل برای ورزش

در فعالیت‌هایی مثل:

• بدنسازی

• فوتبال

• والیبال

• اسکی

• کوهنوردی
  لنز خیلی راحت‌تر و امن‌تر از عینک است.

۳. نقش درمانی در بعضی بیماری‌ها

در مواردی مثل:

• کراتوکونوس

• آستیگماتیسم نامنظم

• پس از عمل‌های جراحی خاص

لنزهای تخصصی مثل لنز سخت (RGP) یا اسکلرال می‌توانند دیدی بدهند که عینک قادر به تأمین آن نیست.

محدودیت‌های لنز

لنز با تمام مزایایش نیازمند مسئولیت‌پذیری است:

• رعایت دقیق شست‌وشو و بهداشت

• استفاده نکردن در حمام، استخر یا هنگام خواب

• عدم استفاده در زمان بیماری‌های چشمی

• خطر عفونت در صورت بی‌احتیاطی

و مهم‌تر از همه:
لنز برای همه مناسب نیست.
چشم بعضی افراد ساختار مناسب برای لنز ندارد؛ مثل خشکی شدید، آلرژی فعال یا نامنظمی شدید سطح قرنیه.

چه زمانی لنز انتخاب بهتری است؟

از نظر منِ اپتومتریست، لنز زمانی توصیه می‌شود که:

چشم سالم باشد

سطح قرنیه، لبه پلک‌ها و فیلم اشکی باید شرایط استاندارد داشته باشند.
این مسئله فقط با معاینه دقیق و فیت لنز مشخص می‌شود.

شخص مسئولیت‌پذیر باشد

رعایت نکات زیر ضروری است:

• شست‌وشوی روزانه

• نگهداری با مایع مناسب

• رعایت مدت زمان مصرف

• تعویض منظم لنز و محلول

اگر فرد این موارد را رعایت نکند، لنز ارزشش را از دست می‌دهد و حتی خطرناک می‌شود.

سبک زندگی فعال داشته باشد

ورزشکارها، مدل‌ها، مجریان و افرادی که با عینک راحت نیستند، معمولاً از لنز راضی‌ترند.

چه زمانی عینک انتخاب مطمئن‌تری است؟

• خشکی چشم متوسط تا شدید

• آلرژی چشمی فصلی یا سالانه

• حساسیت زیاد به لمس چشم

• سابقه عفونت چشمی

• سن پایین (کودکان)

• همکاری پایین در رعایت بهداشت

در این شرایط، عینک بدون شک گزینهٔ امن‌تر، مقرون به‌صرفه‌تر و قابل اعتمادتر است.

توصیه تخصصی دکتر اشکان جولایی

در جواب عینک بهتر است یا لنز، تصمیم درست یعنی انتخاب ابزاری که «هم دید خوب بدهد» و «هم برای چشم‌های شما امن باشد».

لنز یک وسیلهٔ پزشکی است، نه یک اکسسوری زیبایی.
این یعنی:

• باید فیت شود

• باید آموزش داده شود

• باید مراقبت شود

• و باید زیر نظر اپتومتریست انتخاب شود

حتی اگر لنز روزانهٔ بسیار باکیفیت استفاده شود ولی فیت مناسبی نداشته باشد، می‌تواند باعث:

• خراش قرنیه

• التهاب

• خشکی پیش‌رونده

• و حتی عفونت‌های جدی شود

بنابراین اگر برای اولین بار می‌خواهی لنز بگذاری، مهم‌ترین کار این است:

حتماً فیت و آموزش اولیه باید زیر نظر اپتومتریست انجام شود.

این کار فقط انتخاب نمره نیست؛ بلکه شامل بررسی دقیق موارد زیر است:

• قطر قرنیه

• انحنای قرنیه (Base Curve)

• قدرت اشکی

• سلامت اپی‌تلیوم

• نوع فعالیت روزانه

• برند مناسب با فیزیولوژی چشم

در نهایت انتخاب بین عینک و لنز انتخابی سلیقه‌ای نیست، بلکه یک تصمیم علمی، سبک‌زندگی‌محور و پزشکی است.

اگر در انتخاب بین عینک و لنز تردید دارید، اجازه دهید چشم‌هایتان تصمیم بگیرند، کافیست یک معاینه تخصصی فیت لنز یا انتخاب عینک انجام دهید تا دقیق‌ترین گزینه با توجه به ساختار چشم شما مشخص شود.

میتوانید با پشتیبانی تخصصی بینایی سنجی سریتا تماس بگیرید.

 در این مقاله از سریتا مزایا و معایب عینک و عدسی بررسی کردیم. امیدواریم که برایتان مفید بوده باشد.

لنز تماسی؛ معجزه‌ای برای ورزشکاران

ورزشکاران برای رسیدن به بهترین عملکرد، نیاز به دید شفاف و واکنش دقیق دارند. اگر دچار نزدیک‌بینی، دوربینی یا آستیگماتیسم هستید، راه‌های مختلفی برای اصلاح دید وجود دارد: عینک، جراحی رفرکتیو و البته لنز تماسی.
میان این گزینه‌ها، لنز تماسی برای بسیاری از ورزش‌ها انتخاب اول است؛ چون آزادی، دقت و میدان دیدی می‌دهد که عینک یا جراحی همیشه قادر به تأمین آن نیستند.
در این مقاله از سریتا به‌صورت جامع توضیح می‌دهیم که ورزشکاران در رشته های مختلف ورزشی برحسب نیازشان چه راهکارهایی برای بینایی خود دارند، تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.✨

چرا لنز تماسی انتخاب محبوب ورزشکاران است؟

• میدان دید کامل: برخلاف عینک که قاب دارد، لنز تمام محیط اطراف را واضح نشان می‌دهد.

• ثبات روی چشم: حتی هنگام دویدن، چرخش یا پرش شدید جابه‌جا نمی‌شود.

• دید طبیعی‌تر: لنز مستقیماً روی قرنیه قرار می‌گیرد و اعوجاجی شبیه عینک ندارد.

• راحتی در بیشتر ورزش‌ها: از فوتبال و والیبال تا ورزش‌های رزمی، بدون نگرانی از افتادن یا شکستن.

برای اطلاعات بیشتر درمورد استفاده از لنز تماسی این مقاله را بخوانید.

عینک ورزشی؛ هنوز هم کاربردی است

عینک در رشته‌هایی مثل دوچرخه‌سواری، کوهنوردی یا اسکی انتخاب خوبی است، به‌ویژه اگر از فریم‌های سبک و مقاوم پلی‌کربنات و عدسی‌های ضد بخار استفاده شود.
اما باید در نظر داشت:

• میدان دید جانبی را محدود می‌کند.

• در رطوبت یا باران بخار می‌گیرد.

• احتمال افتادن یا شکستن در برخوردها وجود دارد.

با این حال، برای افرادی که چشم حساس دارند یا قادر به استفاده از لنز نیستند، عینک‌های ورزشی نمره‌دار گزینه‌ای امن محسوب می‌شوند.

جراحی رفرکتیو (LASIK و PRK)

جراحی چشم برای بسیاری از ورزشکاران وسوسه‌برانگیز است، زیرا نیاز به عینک یا لنز را حذف می‌کند.
اما باید واقع‌بین بود:

• در ورزش‌های برخوردی (مثل بوکس یا فوتبال) احتمال جابه‌جایی فلپ قرنیه بعد از لازیک وجود دارد.

• خشکی چشم و دید هاله‌ای در شب ممکن است عملکرد ورزشکار را در شرایط کم‌نور مختل کند.

• دوران نقاهت چند هفته‌ای دارد و در این مدت نباید ورزش‌های سنگین انجام شود.

بنابراین تصمیم به جراحی باید با ارزیابی دقیق اپتومتریست و جراح چشم و با توجه به نوع ورزش گرفته شود.

شنا؛ دنیای متفاوت لنز و عینک

• عینک نمره‌دار: امن‌ترین گزینه برای شناگران حرفه‌ای است.

• لنز روزانه + عینک شنا: برای استفاده تفریحی یا occasional مناسب است؛ لنز باید بلافاصله پس از شنا دور انداخته شود تا از عفونت جلوگیری شود.

• هرگز با لنز بدون عینک شنا نکنید؛ چون خطر عفونت قرنیه (به‌ویژه آکانتامبا) بسیار بالاست.

تیراندازی و ورزش‌های دقتی

در تیراندازی، تیر و کمان یا بیلیارد، حتی یک دهم دیوپتر اختلاف نمره می‌تواند بر عملکرد اثر بگذارد.

• لنز تماسی در این ورزش‌ها برتری دارد چون میدان دید جانبی را کامل نگه می‌دارد و اعوجاج ایجاد نمی‌کند.

• در تیراندازان راست‌دست با چشم غالب چپ، تنظیم دقیق لنز یا عینک اهمیت مضاعف دارد.

• در محیط‌های سربسته و نور مصنوعی، لنزهایی با فیلتر آنتی‌رفلکس یا فتوکرومیک کمک می‌کنند دید دقیق‌تری داشته باشید.

فوتبال، بسکتبال و ورزش‌های تیمی

در این ورزش‌ها تماس فیزیکی و تحرک زیاد است.

• لنز تماسی میدان دید محیطی را کاملاً باز می‌گذارد و تمرکز را بالا می‌برد.

• لنزهای سیلیکون‌هایدروژل با اکسیژن‌رسانی بالا برای استفاده طولانی مناسب‌ترند.

• لنز نباید بیش از زمان توصیه‌شده روی چشم بماند، به‌ویژه در تمرینات طولانی.

ورزشکاران حرفه‌ای اغلب از لنزهای تماسی روزانه استفاده می‌کنند تا پس از تمرین، آن را دور بیندازند و از خشکی یا عفونت جلوگیری شود.

ورزش‌های رزمی و بوکس

در این رشته‌ها، لنز تماسی نرم (نه سخت) پیشنهاد می‌شود چون در صورت ضربه، احتمال آسیب به قرنیه کمتر است.
عینک در این رشته‌ها کاملاً ممنوع است.
همچنین افرادی که جراحی لازیک انجام داده‌اند باید تا مدت‌ها از این ورزش‌ها دوری کنند چون فلپ قرنیه در معرض خطر است.

اسکی، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی

در محیط‌های سرد و بادخیز، خشکی چشم افزایش می‌یابد؛ بنابراین:

• لنزهای سیلیکون‌هایدروژل با رطوبت بالا انتخاب بهتری‌اند.

• استفاده از عینک محافظ UV روی لنز توصیه می‌شود تا از قرنیه در برابر اشعه ماوراءبنفش و وزش باد محافظت شود.

• قطره‌های اشک مصنوعی باید همیشه همراه ورزشکار باشد.

💡 توصیه‌های طلایی برای ورزشکاران لنزی

• لنزهای روزانه یک‌بار مصرف بهترین انتخاب برای ورزشکاران حرفه‌ای هستند.

• همیشه لنز یدکی، قطره اشک مصنوعی و محلول شستشو همراه داشته باشید.

• بعد از هر تمرین سنگین یا بازی طولانی، اجازه دهید چشم‌ها بدون لنز استراحت کنند.

• برای ورزش‌های آبی، اگر حرفه‌ای هستید از عینک نمره‌دار و اگر تفریحی ورزش می‌کنید از لنز روزانه + عینک شنا استفاده کنید.

جمع بندی

• عینک: ایمن ولی محدودکننده.

• لنز تماسی: دید طبیعی و آزادی عمل بیشتر؛ مناسب اکثر ورزش‌ها.

• جراحی رفرکتیو: بدون وسیله کمکی، اما همراه با ریسک و محدودیت در برخی رشته‌ها.

• شنا: حرفه‌ای‌ها بهتر است از عینک نمره‌دار استفاده کنند.

در نهایت، بهترین انتخاب به نوع ورزش، شرایط چشم، سبک زندگی و سلامت قرنیه بستگی دارد.
👁️ مشاوره با اپتومتریست می‌تواند مسیر درست را برای دیدی شفاف و عملکردی بی‌نقص هموار کند.

ما در این مقاله از سایت سریتا به نکاتی در مورد استفاده لنز و عینک برای ورزشکاران پرداختیم که برای مشاوره تخصصی در این خصوص همین حالا با پشتیبانی تخصصی ما تماس بگیرید. تیم اپتومتریست‌های سریتا آماده‌ست تا بهترین انتخاب رو بر اساس نیاز شما معرفی کند.

اگر از لنز تماسی استفاده می‌کنید، احتمالاً بارها برای معاینه چشم یا گرفتن نسخه جدید با این سؤال روبه‌رو شده‌اید که «چند ساعت قبل از مراجعه باید لنزم را دربیاورم؟»
استفاده‌ی روزمره از لنز می‌تواند شکل قرنیه و رطوبت سطح چشم را موقتاً تغییر دهد، به همین دلیل زمان مناسب برای برداشتن لنز پیش از معاینه اهمیت زیادی دارد.
در این مقاله از سریتا به‌صورت کامل توضیح می‌دهیم که چرا باید لنز تماسی را قبل از معاینه چشم کنار بگذارید، فاصله‌ی زمانی مناسب برای انواع لنزها چقدر است و چرا خوابیدن با لنز تماسی می‌تواند برای سلامت چشم خطرناک باشد.
اگر می‌خواهید معاینه‌ای دقیق‌تر و چشمانی سالم‌تر داشته باشید، تا انتهای این مطلب همراه ما باشید 👁️✨

قبل از معاینه چشم، کی باید لنز تماسی‌مو دربیارم؟

خیلی از افرادی که همیشه از لنز تماسی استفاده می‌کنند، وقتی وقت معاینه یا دریافت نسخه جدید دارند، با این سؤال روبه‌رو می‌شوند: چند ساعت قبل از معاینه نباید لنز تماسی بذارم؟ پاسخ کوتاه این است: بسته به نوع لنز شما فرق دارد.

چرا باید لنز تماسی را زودتر از معاینه برداریم؟

وقتی لنز تماسی برای مدت طولانی روی چشم می‌ماند، می‌تواند شکل طبیعی قرنیه و میزان رطوبت چشم را موقتاً تغییر دهد. این تغییرات کوچک باعث می‌شوند:

• نمره چشم دقیق محاسبه نشود.

• سطح واقعی قرنیه دیده نشود.

• اپتومتریست نتواند وضعیت سلامت چشم را به‌درستی بررسی کند.

⏰ فاصله مناسب برای کنار گذاشتن لنزها

لنز نرم (Soft Contact Lens):
۲۴ ساعت قبل از معاینه، لنز تماسی خود را دربیاورید تا قرنیه به حالت طبیعی برگردد.

لنز سخت (RGP Lens):
چون این نوع لنز تأثیر بیشتری بر شکل قرنیه دارد، لازم است حداقل یک هفته قبل از معاینه از چشم خارج شود.

اگر این فاصله رعایت نشود چه می‌شود؟

• نسخه‌ی جدید ممکن است اشتباه باشد.

• اپتومتریست وضعیت واقعی چشم را نمی‌بیند.

• احتمال دارد مجبور شوید دوباره برای معاینه مراجعه کنید.

با رعایت همین فاصله‌های ساده، مطمئن می‌شید که معاینه دقیق‌تر انجام میشه و سلامت چشم‌هاتون هم بهتر حفظ میشه.

خوابیدن با لنز تماسی؛ چرا نباید عادت شود؟

لنز تماسی راحت است و دید شفافی می‌دهد، اما یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات این است که با آن بخوابیم. حتی اگر فقط گاهی این اتفاق بیفتد، می‌تواند برای سلامت چشم خطرناک باشد.

خطرات خوابیدن با لنز

• کاهش اکسیژن قرنیه: در خواب، اکسیژن کمتری به چشم می‌رسد و لنز این مشکل را تشدید می‌کند.

• خشکی چشم: تولید اشک کاهش می‌یابد و لنز باعث خشکی بیشتر سطح چشم می‌شود.

• افزایش خطر عفونت: فضای بین لنز و چشم محیط مناسبی برای رشد باکتری‌هاست و ممکن است باعث کراتیت (التهاب قرنیه) شود.

اگر اتفاقی با لنز خوابیدیم چه کنیم؟

• بلافاصله لنز را برندارید؛ ابتدا با قطره اشک مصنوعی چشم را مرطوب کنید.

• چند دقیقه صبر کرده، سپس لنز را به‌آرامی خارج کنید.

• اگر قرمزی، درد یا تاری دید داشتید و ظرف چند ساعت بهتر نشد، حتماً به اپتومتریست یا چشم پزشک مراجعه کنید.

آیا لنزهایی وجود دارند که بتوان با آن‌ها خوابید؟

بله، لنزهای خاصی به نام Extended Wear طراحی شده‌اند، اما حتی با این لنزها هم احتمال عفونت و خشکی بیشتر است.
✅ توصیه ایمن: همیشه قبل از خواب لنز تماسی خود را دربیاورید.

توصیه‌های کاربردی برای استفاده از لنز تماسی

• جعبه و محلول لنز را کنار تخت بگذارید تا راحت‌تر خارج کنید.

• اگر اهل چرت‌های کوتاه هستید، قبل از آن لنز را دربیاورید.

• در برخی روزها فقط از عینک استفاده کنید تا چشم‌ها استراحت کنند.

نتیجه‌گیری نهایی

 لنز تماسی ابزار فوق‌العاده‌ای برای دید شفاف و زیبایی ظاهری است، اما مراقبت صحیح از آن حیاتی است. یادتان باشد:

🔹 قبل از معاینه، لنز نرم را ۲۴ ساعت و لنز سخت را یک هفته قبل از چشم خارج کنید.
🔹 هرگز با لنز نخوابید حتی اگر فقط برای یک چرت کوتاه باشد.

با رعایت همین نکات ساده، هم دقت معاینه‌تان بالا می‌رود و هم از چشم‌هایتان بهتر مراقبت می‌کنید 👁️✨

ما در این مقاله از سایت سریتا به نکاتی در مورد استفاده از لنز پرداختیم که برای مشاوره تخصصی درمورد لنز همین حالا با پشتیبانی تخصصی ما تماس بگیرید. تیم اپتومتریست‌های سریتا آماده‌ست تا بهترین انتخاب رو بر اساس نیاز شما معرفی کنه.