لنز تماسی برای ورزشکاران؛ از زمین فوتبال تا استخر و تیراندازی
لنز تماسی؛ معجزهای برای ورزشکاران
ورزشکاران برای رسیدن به بهترین عملکرد، نیاز به دید شفاف و واکنش دقیق دارند. اگر دچار نزدیکبینی، دوربینی یا آستیگماتیسم هستید، راههای مختلفی برای اصلاح دید وجود دارد: عینک، جراحی رفرکتیو و البته لنز تماسی.
میان این گزینهها، لنز تماسی برای بسیاری از ورزشها انتخاب اول است؛ چون آزادی، دقت و میدان دیدی میدهد که عینک یا جراحی همیشه قادر به تأمین آن نیستند.
در این مقاله از سریتا بهصورت جامع توضیح میدهیم که ورزشکاران در رشته های مختلف ورزشی برحسب نیازشان چه راهکارهایی برای بینایی خود دارند، تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.✨
چرا لنز تماسی انتخاب محبوب ورزشکاران است؟
-
میدان دید کامل: برخلاف عینک که قاب دارد، لنز تمام محیط اطراف را واضح نشان میدهد.
-
ثبات روی چشم: حتی هنگام دویدن، چرخش یا پرش شدید جابهجا نمیشود.
-
دید طبیعیتر: لنز مستقیماً روی قرنیه قرار میگیرد و اعوجاجی شبیه عینک ندارد.
-
راحتی در بیشتر ورزشها: از فوتبال و والیبال تا ورزشهای رزمی، بدون نگرانی از افتادن یا شکستن.
برای اطلاعات بیشتر درمورد استفاده از لنز تماسی این مقاله را بخوانید.
عینک ورزشی؛ هنوز هم کاربردی است
عینک در رشتههایی مثل دوچرخهسواری، کوهنوردی یا اسکی انتخاب خوبی است، بهویژه اگر از فریمهای سبک و مقاوم پلیکربنات و عدسیهای ضد بخار استفاده شود.
اما باید در نظر داشت:
-
میدان دید جانبی را محدود میکند.
-
در رطوبت یا باران بخار میگیرد.
-
احتمال افتادن یا شکستن در برخوردها وجود دارد.
با این حال، برای افرادی که چشم حساس دارند یا قادر به استفاده از لنز نیستند، عینکهای ورزشی نمرهدار گزینهای امن محسوب میشوند.
جراحی رفرکتیو (LASIK و PRK)
جراحی چشم برای بسیاری از ورزشکاران وسوسهبرانگیز است، زیرا نیاز به عینک یا لنز را حذف میکند.
اما باید واقعبین بود:
-
در ورزشهای برخوردی (مثل بوکس یا فوتبال) احتمال جابهجایی فلپ قرنیه بعد از لازیک وجود دارد.
-
خشکی چشم و دید هالهای در شب ممکن است عملکرد ورزشکار را در شرایط کمنور مختل کند.
-
دوران نقاهت چند هفتهای دارد و در این مدت نباید ورزشهای سنگین انجام شود.
بنابراین تصمیم به جراحی باید با ارزیابی دقیق اپتومتریست و جراح چشم و با توجه به نوع ورزش گرفته شود.
شنا؛ دنیای متفاوت لنز و عینک
-
عینک نمرهدار: امنترین گزینه برای شناگران حرفهای است.
-
لنز روزانه + عینک شنا: برای استفاده تفریحی یا occasional مناسب است؛ لنز باید بلافاصله پس از شنا دور انداخته شود تا از عفونت جلوگیری شود.
-
هرگز با لنز بدون عینک شنا نکنید؛ چون خطر عفونت قرنیه (بهویژه آکانتامبا) بسیار بالاست.
تیراندازی و ورزشهای دقتی
در تیراندازی، تیر و کمان یا بیلیارد، حتی یک دهم دیوپتر اختلاف نمره میتواند بر عملکرد اثر بگذارد.
-
لنز تماسی در این ورزشها برتری دارد چون میدان دید جانبی را کامل نگه میدارد و اعوجاج ایجاد نمیکند.
-
در تیراندازان راستدست با چشم غالب چپ، تنظیم دقیق لنز یا عینک اهمیت مضاعف دارد.
-
در محیطهای سربسته و نور مصنوعی، لنزهایی با فیلتر آنتیرفلکس یا فتوکرومیک کمک میکنند دید دقیقتری داشته باشید.
فوتبال، بسکتبال و ورزشهای تیمی
در این ورزشها تماس فیزیکی و تحرک زیاد است.
-
لنز تماسی میدان دید محیطی را کاملاً باز میگذارد و تمرکز را بالا میبرد.
-
لنزهای سیلیکونهایدروژل با اکسیژنرسانی بالا برای استفاده طولانی مناسبترند.
-
لنز نباید بیش از زمان توصیهشده روی چشم بماند، بهویژه در تمرینات طولانی.
ورزشکاران حرفهای اغلب از لنزهای تماسی روزانه استفاده میکنند تا پس از تمرین، آن را دور بیندازند و از خشکی یا عفونت جلوگیری شود.
ورزشهای رزمی و بوکس
در این رشتهها، لنز تماسی نرم (نه سخت) پیشنهاد میشود چون در صورت ضربه، احتمال آسیب به قرنیه کمتر است.
عینک در این رشتهها کاملاً ممنوع است.
همچنین افرادی که جراحی لازیک انجام دادهاند باید تا مدتها از این ورزشها دوری کنند چون فلپ قرنیه در معرض خطر است.
اسکی، دوچرخهسواری و کوهنوردی
در محیطهای سرد و بادخیز، خشکی چشم افزایش مییابد؛ بنابراین:
-
لنزهای سیلیکونهایدروژل با رطوبت بالا انتخاب بهتریاند.
-
استفاده از عینک محافظ UV روی لنز توصیه میشود تا از قرنیه در برابر اشعه ماوراءبنفش و وزش باد محافظت شود.
-
قطرههای اشک مصنوعی باید همیشه همراه ورزشکار باشد.
💡 توصیههای طلایی برای ورزشکاران لنزی
-
لنزهای روزانه یکبار مصرف بهترین انتخاب برای ورزشکاران حرفهای هستند.
-
همیشه لنز یدکی، قطره اشک مصنوعی و محلول شستشو همراه داشته باشید.
-
بعد از هر تمرین سنگین یا بازی طولانی، اجازه دهید چشمها بدون لنز استراحت کنند.
-
برای ورزشهای آبی، اگر حرفهای هستید از عینک نمرهدار و اگر تفریحی ورزش میکنید از لنز روزانه + عینک شنا استفاده کنید.
جمع بندی
-
عینک: ایمن ولی محدودکننده.
-
لنز تماسی: دید طبیعی و آزادی عمل بیشتر؛ مناسب اکثر ورزشها.
-
جراحی رفرکتیو: بدون وسیله کمکی، اما همراه با ریسک و محدودیت در برخی رشتهها.
-
شنا: حرفهایها بهتر است از عینک نمرهدار استفاده کنند.
در نهایت، بهترین انتخاب به نوع ورزش، شرایط چشم، سبک زندگی و سلامت قرنیه بستگی دارد.
👁️ مشاوره با اپتومتریست میتواند مسیر درست را برای دیدی شفاف و عملکردی بینقص هموار کند.
ما در این مقاله از سایت سریتا به نکاتی در مورد استفاده لنز و عینک برای ورزشکاران پرداختیم که برای مشاوره تخصصی در این خصوص همین حالا با پشتیبانی تخصصی ما تماس بگیرید. تیم اپتومتریستهای سریتا آمادهست تا بهترین انتخاب رو بر اساس نیاز شما معرفی کند.
